BLIKKbox

Foto: Espen Gundersen Navnet gir deg kanskje assosiasjoner til romerske keisere og gladiatorer. I virkeligheten er den eneste sammenhengen det finnes å spore mellom Gluteus maximus og store menn som keiser Augustus og Hadrian nettopp storheten . For stor er den. Mest sannsynlig så sitter du på den når du leser dette. Gluteus maximus, eller den store setemuskelen(rumpa), er den ytterste og største av de 3 glutealmusklene. Den utgjør mesteparten av formen på rumpeballene. Så er du, som jeg, på jakt etter sprettrumpa , så bør denne muskelen være prioritet nummer 1. Foto: Espen Gundersen "Få rauå i gir!" Tre gode øvelser for trening av rumpa: 1. Knebøy 2. Eselspark 3. Rumpeløft / Glute Bridge Hvis du ønsker å se hvordan disse øvelsene utføres, så kan du trykke på linkene over. ELLER så kan du gå inn på min Instagram; untamed_valkyrie

Foto: Jan Høydal Dette er til deg som forelder, eventuelt fremtidig forelder. La ungene dine være seg selv! Da mener jeg at du skal støtte barna uansett hvilke hobbyer de foretrekker.  Du så kanskje for deg at sønnen din skulle begynne på fotball og skåre mål før han var 7(år). Kanskje du tenkte at den lille prinsessen din skulle leke med Barbie, ikke biler og dinosaurer. Det er dessverre ikke slik det fungerer, kjære voksne :) Nå snakker jeg muligens av erfaring, ikke som forelder, men som datter. Da jeg var mindre var Pokemonkort helt nytt og kjempekult. Pikachu var kjempesøt og Charizard var den beste pokemonen. Alle vennen mine hadde de nye kortene, men ikke jeg;  Mamma kastet Pokemonkortene mine  (grunnen hennes kan du lese om ved å trykke på linken). Så lenge jeg bodde i foreldrene mine sitt hus, så var Pokemon forbudt, både på TV og i pappform. Rebelsk seier! 20 år senere kan jeg fortelle deg en annen historie. Året etter jeg flyttet hjemmefra, så begynte...

Pre Workout ;) Nå kan jeg ikke skylde på at det er for langt å gå til nærmeste treningssenter. Jeg har herved skrudd sammen min første Ab Bench! Det var litt av en oppvarming før trening..  I tillegg !måtte!(ville) jeg anskaffe meg dette: Det var 30% rabatt på hele nettbutikken Tights.no , så prisen for utstyret var lett overkommelig. Uansett, herved har jeg ingen unnskyldninger. Nå skal det trenes! untamed_valkyrie

Foto: Jan Høydal Jan Høydal er en råtass når det komme til foto! Dere har sikkert lagt merke til flere av bildene han har tatt av meg i det siste. Så jeg tenkte: Hm, kanskje jeg skal ta dere, lesere med backstage og fortelle om en av våre fototurer: Solen var enda å se i Rogaland.. - Æsj, hvor blir det av de fine skyene jeg så på vei bort hit, sier Jan til sin store fortvilelse. Jan Høydal er en fotokunstner som elsker svart/hvitt fremfor alt, eller "Noir" om du vil. Han kaller seg selv for Mørkemannen . Denne gangen var vårt fotolocation et tjern litt utenfor Hommersåk. Det var langt i fra en hvit strand på Mallorca. Ål og blodigler lå på lur, og lengtet etter "kristen mannsblod". :P Ved vannets overflate stakk det opp vanngress, mens bunnen var dekket av mudder og jord. For en hærlighet! Jeg vasset ut i tjernet og mannet meg opp til det som måtte komme. Ikke lenge etter skjedde det uunngåelige. Jeg satt bomfast! - Jan! Jeg sitter fast , ropte jeg...

Nei, jeg er ikke gravid. Hvis noen lurte :P Men jeg har gått jævlig mye ned i vekt(pga. en JÆVLIG depresjon). Dette er shorts for 13 åringer, og jeg passer disse :O :O Når XS er for stort Solen stod høyt på himmelen, og temperaturen  ute var deilig. Det er på tide å finne frem shortsen! tenkte jeg. Til min store skuffelse passet ikke klesplagget. Jeg prøvde en av de andre kortbuksene jeg hadde liggende, men uten hell. De var alle for store :( :( Nå går ikke jeg rundt å tror at det er unormalt å gå ned i vekt. Absolutt ikke. Jeg bare blir litt bekymret når XS er for stort.   Jeg må gjøre noe! "Spis, jente" er det sikkert mange av dere som tenker. Selvfølgelig skal jeg spise mer, men jeg har også tenkt til å ta styrketrening mer på alvor. I tillegg vil jeg se om jeg kan endre litt på kostholdet(Håper det går :P). Nugatti-lokket burde ikke tas av hver morgen for så å settes på igjen etter 2 spiseskjeer med den alt for fristende sjokoladen.. Dette er noe av ...

Im back Bitches! ;) Foto: Jan Høydal Jeg er tilbake! Denne gangen med enda flere arr. Men frykt ikke. Jeg er på bedringens vei. Bloggen vil fortsatt bestå av rå ærlighet og spennende innlegg . Det kommer ikke til å være nok stoff og energi til 7 innlegg i uken. Men jeg skal uansett prøve å publisere hver torsdag og søndag, for å gi dere kjære lesere litt forutsigbarhet. Hvis noen skulle ønske å ta del i andre deler av mine hverdag, så kan du følge meg på Instagram under navnet: untamed_valkyrie